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ストックしておくと便利な作り置きレシピ 加えるだけで本格的な味わいになるだけでなく 時短にもなるし、離乳食にも応用できる […]
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出来る限り 手作りを心がけて つわりで体調が悪いときや、「今日は疲れてごはんを作るのがつらいな」という日に、ときどき食べ […]
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体への負担を軽くする 工夫をしましょう 長時間同じ姿勢を続けると、腰に負担がかかるほか、血流が妨げられて血栓症を起こす可 […]
心地よい向きでOK! 基本的にはママが心地よければ大丈夫。赤ちゃんは羊水の中にいるのでママの寝る向きによって苦しくなるな […]
妊娠6ヶ月以降、夜寝ているときに頻繁にふくらはぎがつるようになりました。 なぜでしょうか?予防策はありますか? 足の筋肉 […]