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おすすめレシピvol.12／美肌ナベ！濃厚とまと鍋
おすすめレシピvol.12／美肌ナベ！濃厚とまと鍋
- 赤ちゃんの健康/ライフスタイルと美容/食べものに関すること/モチ子さんおすすめレシピ
- 2015.12.28
乾燥が気になる妊娠中の冬にぴったりの、カンタンで美味しい美肌鍋をご紹介♪
お肌の手入れも大事ですが、食べものでも美肌＆乾燥対策しましょう。
まぁるくてカワイイ！濃厚とまと鍋
［スープ］ 3〜4人分
…トマトジュース500cc、鶏ガラスープ300cc、固形コンソメ1個
＊スープが煮立ったらエビだんごをスプーンですくい入れ、一旦加熱してから他の具材を入れます
［具 材］食べやすい大きさにカットしましょう
●ほうれん草入りエビだんご
…殻をむいたエビ200g（エビの半量を包丁でたたき、残りはぶつ切りにする）、ほうれん草みじん切り30g、塩少々、料理酒少々、溶き卵½個、片栗粉大さじ1
＊材料をボウルに入れて混ぜるだけ！
●マッシュルーム 6個 …傘の汚れを落とす
●じゃがいも 2〜3個 …下茹でして皮をむき、食べやすい大きさにカット
●水菜 1株
●プチトマト 10個 …ヘタをとっておく
●ウインナー 100g
●ブロッコリー ⅓株
とまとに含まれるリコピンには美白効果もありますよ♪是非つくってみてくださいね（＾v＾）
