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ブルーなとき。少しでもココロを軽くするヒント①
ブルーなとき。少しでもココロを軽くするヒント①
- まめまめマメ知識/ライフスタイルと美容
- 2015.04.06
マタニティ・ブルーは、妊娠中や出産後に起こる心の変化のこと。ここでは、少しでもココロを軽くするヒントをお伝えします♪
●出産経験者に話を聞いてみる！
お産を体験した友人や先輩ママに、話を聞いてみましょう。自分の状況を客観的に見ることができますよ。
●やったことがない世界にチャレンジ！
わざわざ習いごとをしなくても、お菓子作りに目覚めてみる、部屋にお花を飾ってみる、観たことが無いジャンルの映画のDVDを借りてみる…etc、とにかく新しいことをはじめてみましょう。たとえ途中で飽きても、気分転換になりますよ（ ‘ v ‘ ）
●自分への「ごほうびデー」をつくる！
自分へのちょっとしたごほうび。友人と思う存分遊びに行く、土曜日は家事を一切しないなど、たまには自分を甘やかすことも大事です♪
＜つづく＞
