妊娠に関する情報やマメ知識など・・・妊婦さんに安心をお届けします!

HOME> ライフスタイルと美容> ブルーなとき。少しでもココロを軽くするヒント①

ブルーなとき。少しでもココロを軽くするヒント①

まめまめマメ知識/ライフスタイルと美容
2015.04.06

マタニティ・ブルーは、妊娠中や出産後に起こる心の変化のこと。ここでは、少しでもココロを軽くするヒントをお伝えします♪


●出産経験者に話を聞いてみる!
お産を体験した友人や先輩ママに、話を聞いてみましょう。自分の状況を客観的に見ることができますよ。


●やったことがない世界にチャレンジ!
わざわざ習いごとをしなくても、お菓子作りに目覚めてみる、部屋にお花を飾ってみる、観たことが無いジャンルの映画のDVDを借りてみる…etc、とにかく新しいことをはじめてみましょう。たとえ途中で飽きても、気分転換になりますよ( ‘ v ‘ )


●自分への「ごほうびデー」をつくる!
自分へのちょっとしたごほうび。友人と思う存分遊びに行く、土曜日は家事を一切しないなど、たまには自分を甘やかすことも大事です♪


<つづく>