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チョコ大好き♥妊娠中は食べちゃダメ？
チョコ大好き♥妊娠中は食べちゃダメ？
- ライフスタイルと美容/食べものに関すること
- 2016.02.08
「妊娠中は甘いものを控えなければ」と思って、大好きなチョコを我慢している妊婦さんもいるのでは？
実際食べても良いのか悪いのか？は気になるところですね。
しかもバレンタインシーズンは、チョコレートを目にする機会が多くなり、悶々としてしまったり…(-“-)
「チョコレートの食べ過ぎはよくない」とはいえ「適量のチョコレート」は健康にいいと言われています。
実はチョコレートには、妊娠高血圧症の予防、食物繊維による便秘解消、リラックス効果などなど、妊娠中に摂取すると良い効果もたくさんあります♪
オススメは、カカオ含有量40〜60％のビターチョコレート！それよりも高カカオのものはカフェイン含有量が多くなります。
高品質なものを買うとゆっくり味わって食べる（はず）なので食べ過ぎ防止にもGOOD〜
チョコを食べられないことがストレスになるよりも、ほどよく摂取してHAPPYになりましょう♥＾^＾♥
