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妊娠6ヶ月以降、夜寝ているときに頻繁にふくらはぎがつるようになりました。 なぜでしょうか？予防策はありますか？
足の筋肉疲労によるものです。 ふくらはぎをよくほぐして。
足のつりは、大きなおなかを支えてバランスを保つために、足の筋肉に負担がかかったり、下半身の血液循環が滞りがちになることが原因です。ゆっくりお風呂に入ったり、寝る前にふくらはぎのストレッチ（つま先をつけて、かかとをアップダウン）をしましょう。
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