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出来る限り 手作りを心がけて
つわりで体調が悪いときや、「今日は疲れてごはんを作るのがつらいな」という日に、ときどき食べるくらいなら、それほど食品添加物を気にしなくても大丈夫。ただ、インスタント食品は塩分、油分が多く、カロリーも高めです。 自分で料理できるときには、手作りの食事にして、塩分やカロリーに気を配りましょう。
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