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おすすめレシピvol.101/応用術で楽しよう！自家製めんつゆ応用メニュー❷
おすすめレシピvol.101/応用術で楽しよう！自家製めんつゆ応用メニュー❷
- 食べものに関すること/モチ子さんおすすめレシピ
- 2021.08.30
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ストックしておくと便利な作り置きレシピ
加えるだけで本格的な味わいになるだけでなく 時短にもなるし、離乳食にも応用できる「魔法の応用術」をご紹介。 栄養たっぷりな旬の野菜や食材をプラスして、 ラクに♪美味しく♪食事を楽しみましょう！ |
納豆とアボカドのパスタ
［材料］ 2〜3人分
・納豆2パック・アボカド1個・スパゲティー160g
・バター10g ・きざみのり適量
A…めんつゆ（P13参照）大さじ１、レモン汁小さじ1
［作り方］
❶納豆は付属のタレとよく混ぜておく。アボカドはティースプーンでくり抜く。
❷スパゲティーは塩を加えた湯で茹でる。
❸ボールに❶とＡ、バターを入れて混ぜ合わせ、湯切りしたスパゲティーを加えて和える。皿に盛り、きざみのりを散らして完成。
recipe/Shoko Oshima photo/kitchen Studio coordinate/symphonia
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アボカドには葉酸や食物繊維、鉄、ビタミンEなどが含まれており、妊娠中にもオススメな食材です。 納豆と組み合わせて摂取することでさらに栄養価がアップします。 |
