妊娠中のママにとってもお腹の赤ちゃんにとっても、いいことがいっぱいの朝活！
涼しい朝に、家事やお買い物、お散歩などを済ませて、午後からはお昼寝や読書をしたり、ゆったりとした時間を過ごして、早く寝る・・・。
そういう規則正しい生活リズムは、すこやかなマタニティライフには大切です。
朝活を成功させるためには、毎日、決まった時間に起きて朝日をあびること。そして、体温をあげるために朝ごはんを食べること。つわりなどで食欲がないときは、お味噌汁や果物だけでもＯＫ！続けるうちに、朝に強くなります。
ただし体調が悪い日は寝ていましょう
