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妊娠初期に便秘と下痢をくり返す人はけっこう多いようです。下痢をする理由はよくわかっていませんが、便秘は、子宮を収縮させないようホルモンが平滑筋に働きかけることが影響していると考えられています。
便秘を解消するためには、起きてすぐに冷たい水を飲む、食物繊維を積極的にとる、腸の動きを良くするために適度な運動をすることなどを心がけてみてください ね ( * * )
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