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「果物は太らない」と思っている人が多いようですが、果物は意外と糖分が多く含まれています。
たくさん食べすぎればカロリーオーバーになってしまい、体重増加につながる場合もありますよ。
「果物ばっかり」にならないように、1日の栄養を考えながら、食後のデザートやおやつとして適量食べるようにしましょう（^-^）
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