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秋はカラダを温めて体調管理をしっかりと！
秋はカラダを温めて体調管理をしっかりと！
- まめまめマメ知識/ライフスタイルと美容
- 2021.09.10
秋が深まるにつれて、寒暖の差が激しくなり、体調がすぐれない日があることも。
そんなときは、あえて予定を入れない日を作ってのんびり過ごしましょう。また、妊娠中に気を付けたいのは「冷え」。夏から秋へと季節が変わるときこそ、カラダもココロも温めて。冷えに効果的なのは、温かい朝ごはんとお風呂！毎朝、お野菜たっぷりの温かいお味噌汁やスープを食べると1日を元気に過ごせます。
バスタイムは、シャワーではなく、お風呂に入ってのんびりリラックス♪湯船に浸かって赤ちゃんの名前を考えるのも楽しそうです！カラダが温まると不思議と気分も明るくなり、お腹の赤ちゃんも笑顔になりますよ！
秋こそ、“のんびりポカポカ”を意識してくださいね。
