妊娠に関する情報やマメ知識など・・・妊婦さんに安心をお届けします！
妊娠中にたくさん水分をとるとむくんでしまうと思っている人が多いようですが、そんなことはありません！ むくみの原因は、塩分をとり過ぎることによって体内に水分が蓄えられてしまうからなのです。
妊娠中は血液量が普段の約1.5倍に増え、水分がたくさん必要です。 赤ちゃんを守る羊水も水分でできています。 夏は特に汗をかきやすいため、のどが渇いたら、塩分量に注意しながらたっぷりと水分をとりましょう！ 果物は糖分が多く含まれているので、水やお茶などの甘くない飲み物をとるように ( * ˯ * )
このカテゴリの記事を全て見る
