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妊娠8ヶ月頃（28〜31週）のようす
- 妊娠後期［8ヶ月〜:28週〜］/ママの体の変化
- 2015.02.10
内臓全体が子宮に押し上げられて、胸やけ、息切れ、動悸がおこりやすくなります。色素沈着が進むため、顔にシミができたり、乳首や外陰部が黒っぽくなることもあります。
この頃になると、重心が変わるため腰の筋肉に負担がかかって、腰痛になりやすくなります。十分休養をとって体をやすめたり、ストレッチや軽い運動を行うことが効果的。日常生活でも正しい姿勢に気をつけましょう。
また、血液量が非妊娠時より3割程度増えるので、かなりの人が動悸を感じるようです。日常生活は無理をしないように心掛けましょう。
