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妊娠するとエストロゲンというホルモンの分泌量が増えます。 このホルモンは水分を体内にためる作用があるため、妊娠中は生理的にむくみが起こりやすくなります。 特に1日の疲れが出る夕方は足などがむくみやすくなり、そのせいでよけいにだるく感じることもあります。 ゆっくり入浴する、早く寝るなど、体を休めることを心がけましょう。
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