妊娠に関する情報やマメ知識など・・・妊婦さんに安心をお届けします！
旬の食材でつくる 離乳食（カボチャ編）
※うどん・ギョウザの皮・食パンには小麦粉が含まれています。初めて食べさせる時は少量からにして、アレルギーなどの心配がない […]
おすすめレシピvol.57/special フレンチトースト
実りの秋がやってきました！何を食べても美味しく感じる季節です♪ 秋のかぼちゃは栄養価が高くカロテンやビタミン類が豊富！ […]
パパの小部屋/パパカジ（掃除編）
家の中で危険な場所と言えば、お風呂。 洗剤の泡で滑りやすくなった床で、もしもツルっと滑って転んでしまったら、一大事！！ […]
おすすめレシピvol.56/ヨーグルトソースで食べる鮭ときのこの包み蒸し
実りの秋がやってきました！何を食べても美味しく感じる季節です♪ きのこ類には食物繊維がたっぷり！うま味とボリュームをアッ […]
いのちのちから/胎盤（不安が消える。 赤ちゃんとママをつなぐ 胎盤のしくみ）
ママが食べたものは赤ちゃんに どれくらい影響があるの? 妊娠をすると、ママの子宮のなかには新たな「臓器」がつくられます。 […]
おすすめレシピvol.55/さといもの塩こうじスープ
実りの秋がやってきました！何を食べても美味しく感じる季節です♪里芋は、他の芋類に比べて低カロリーで、免疫力を高めてくれま […]
パパの小部屋/パパカジ（料理編）
食材がなければ料理は始まらない。最初は、レシピを見ながら分量どおりに買うことから始めてみよう。 「○人前」をチェックして […]
旬の食材でつくる 離乳食（トマト編）
おっぱいが大きくなって青筋が！？なぜこうなるの？
乳腺の発達で浮き出た血管です。 妊娠すると乳腺が発達し、おっぱいが大きく膨らみます。乳房に青筋のように見えるのは、乳腺の […]
果物は糖分が 多いと聞きます・・・いっぱい食べてもOK？
全体の栄養バランスを考えましょう。 「果物なら太らない」と思っている人が多いようですが、果物には意外と多く糖分が含まれて […]
どんどん変化する自分の体…体型が変わっていくのがなんだかいや。
妊娠できたからこそ経験できること。 様々な体の変化はホルモンの関係で起こることなので、ある程度仕方のないことです。妊娠で […]
おっぱいが大きくならない!!
母乳出るのかな？ 妊娠すると1〜2カップほど胸が大きくなる方が多いようですが、中にはほとんど変わらない人も！ 見た目には […]
おすすめレシピvol.54/パプリカとオレンジの夏の香りサラダ
妊娠中の食事に積極的にとり入れたい、ビタミンカラーの夏野菜♪ ビタミンCがたっぷり含まれるパプリカは疲労回復や肌荒れなど […]